I haven’t walked it but looked into it once. Here are some links and info that I found:
https://www.gr-infos.com/gr653_A.htm
https://www.smithsonianmag.com/history/via-aurelia-the-roman-empires-lost-highway-133706383/
http://www.compostelle-paca-corse.info/guides-chemins-paca-gr-653a-gr-653d-leurs-variantes
Stage suggestions
(I have these pasted into a Notes file; I’m not sure where they come from.)
01. Menton - N.D. Laghet (17 km)
- Menton - Roquebrune Cap Martin (2 km)
- Roquebrune Cap Martin - N.D. de Laghet (15 km)
02. N.D. Laghet - Tourette Levens (15 km)
- N.D. de Laghet - La Turbie (2 km)
- La Turbie - Tourrette-Levens (13
km)
03. Tourette Levens - Vence (21 km)
- Tourrette-Levens - Aspremont (4 km)
- Aspremont - Pont de la Manda (5 km)
- Pont de la Manda - Carros (1 km)
- Carros - Gattières (2 km)
- Gattières - Vence (9 km)
04. Vence - Mouans Sartoux (33 km)
- Vence - Tourrettes sur Loup (7 km)
- Tourrettes sur Loup - La Colle sur Loup (5 km)
- La Colle sur Loup - Roquefort les Pins (4 km)
- Roquefort les Pins - Valbonne (8 km)
- Valbonne - Mouans-Sartoux (9
km)
05. Mouans Sartoux - Théoule sur Mer (14 km)
- Mouans-Sartoux - La Roquette sur Siagne (3 km)
- La Roquette sur Siagne - Pegomas (1 km)
- Pegomas - Mandelieu La Napoule (8 km)
- Mandelieu La Napoule - Théoule sur Mer (2 km)
06. Théoule sur Mer - Saint Raphaël / Fréjus (14 km / 17 km)
- Théoule sur Mer - St Raphaël (14 km)
- St Raphaël - Fréjus (3 km)
07. Saint Raphaël / Fréjus - Le Muy (22 km / 19 km)
- St Raphaël - Fréjus (3 km)
- Fréjus - Puget sur Argens (5 km)
- Puget sur Argens - Le Muy (14 km)
08. Le Muy - Le Thoronet (27 km)
- Le Muy - Lorgues (19 km)
- Lorgues - (Les Arcs hors GR) - Le Thoronet (village) (8 km)
09. Le Thoronet - Le Val (25 km)
- Le Thoronet (village) - Abbaye du Thoronet (5 km)
- Abbaye du Thoronet - Carcès (8 km)
- Carcès - Vins sur Caramy (6 km)
- Vins sur Caramy - Le Val (6 km)
10. Le Val - Saint Maximin (24 km)
- Le Val - Bras (13 km)
- Bras - (Brignoles hors ch.) - St Maximin la Ste Baume (11 km)
11. Saint Maximin - Puyloubier (23 km)
- St Maximin la Ste Baume - Ollières (5 km)
- Ollières -Pourrières (10 km)
- Pourrières - Puyloubier (8 km)
12. Puyloubier - Aix en Provence (24 km)
- Puyloubier - St Antonin sur Bayon (12 km)
- St Antonin sur Bayon - Aix-en-Provence (12 km)
13. Aix en Provence - Salon de Provence (36 km)
- Aix-en-Provence - Eguilles (12 km)
- Eguilles - (La Fare Les Oliviers hors GR, bretelle Farenque venant de Marseille) - Salon de Provence (24 km)
14. Salon de Provence - Mouriès (26 km)
- Salon de Provence - Eyguieres (10 km)
- Eyguieres - Aureille (6 km)
- Aureille - Mouriès (10 km)
15. Mouriès - Arles (26 km)
- Mouriès - Maussane les Alpilles (6 km)
- Maussane les Alpilles - Fontvieille (9 km)
- Fontvieille - Arles (11 km)